Ski Erg harjoittelu Suomen vahvin finaaliin

Kun 200 metrin Ski Erg julkaistiin Suomen vahvin 2026 finaalilajiksi, monilla varmasti alkoi pähkäily, että mites tässä kehitytään. 200 metrin täysivauhtinen veto lienee avoimen painoluokan miesten sarjassa pyörivän puolen minuutin paikkeilla, joten kyseessä on nopeuskestävyyttä vaativa laji.
Nopeuskestävyysharjoittelu on erittäin vahvasti anaerobista. Tämän vuoksi kovia vetoja harjoitellessa kannattaa pitää riittävän pitkät (+2min) palautukset sarjojen välissä ja hapottavaa harjoittelua kannattaa käyttää hyvin harkiten. Kovimmat hapottavat treenit kannattaa sijoittaa 1-2kk ennen kisaa.
Videolla Ari Savolainen tekemässä 15 sekunnin mittaista vetoa. Näitä vetoja on edeltänyt 7 sekunnin pituiset nopeusvedot, joiden tarkoituksena on harjoitella 200m Ski Ergissä täysillä aloittamista. Tavoitteena on pystyä pitämään sama vauhti koko 200 metrin matkan.