7 vuotta vahvin lajien valmentajana
Nyt loppuvuodesta minulle tuli seitsemän vuotta täyteen vahvin lajien valmentajana. Olen valmentanut kymmeniä vahvin lajien harrastajia ja kilpailijoita. Mukaan on mahtunut monentasoisia valmennettavia aloittelijoista Suomen mestareihin ja MM-mitalisteihin. Harjoitusohjelmia on suunniteltu satoja. Erilaisia kisapreppejä varmaan satakunta. Silloin tällöin on laadittu myös kuntouttavia harjoitusjaksoja vammojen jäljiltä. Näitä onneksi hyvin vähän.
Valmentaminen lähti liikkeelle vähän vahingossa. Päädyin tekemään silloiselle kilpakumppanilleni, Veli-Matti Paasikannakselle puolen vuoden harjoitusohjelman Suomen vahvin mies kisaan. Edellisenä vuonna VM oli sijoittunut viidenneksi U105 sarjassa. Tähdet olivat kohdallaan ja VM sijoittui valmennuksessani hienosti hopealle vuonna 2019. Viidakkorumpu alkoi laulaa hiljalleen ja valmennuksestani alkoi olla kiinnostuneita useampi vahvin lajien kilpailija.
Tässä vuosien saatossa olen huomannut, että parhainta kehitystä saavat sellaiset henkilöt, jotka sitoutuvat valmennukseen. Pitkäjänteinen tekeminen ja luotto prosessiin ovat avain asemassa. Lisäksi yksi tärkeimmistä asioista on se, että kuinka aktiivisesti pidetään yhteyttä valmentajaan. Etävalmennussuhteessa valmentajan on käytännössä mahdotonta pysyä kartalla valmennettavan tekemisistä, jos yhteydenpito on vähäistä. Silloin uutta ohjelmointia tehdessä valmentajan tulee arvailla ihan liikaa. Kattavat palautteet menneestä harjoitusjaksosta vähentävät arvailujen määrää ja tekevät ohjelmien teosta yksilöllistä.
Kokemus on osoittanut, että aloittelijan ja kokeneemman valmennettavan harjoittelun ohjelmointi eroaa monin tavoin. Nostaisin tähän yhden ison eroavaisuuden. Aloittelija hyötyy lähes aina melkeinpä vuoden ympäri tehtävästä lajiharjoittelusta. Kokeneemman urheilijan kohdalla tilanne voi olla jopa täysin päin vastoin. Kisakauden jälkeen kroppa ja mieli huutavat taukoa lajitreeneistä.
Näiden seitsemän vuoden aikana laji on muuttunut aika paljon. Kisoja on tarjolla yhä useammalle kohderyhmälle. Kisaamaan pääsee nyt monen kokoiset ja ikäiset urheilijat. Se on hieno asia. Lajiharjoitteluun soveltuvia kuntosaleja on enemmän, kuin seitsemän vuotta sitten. Ja välineet ovat sellaisia, että lähestulkoon jokainen voi lajia kokeilla turvallisesti, omien voimatasojen mukaisesti.
Olen alusta saakka toiminut sivutoimisena valmentajana. Minulla on päätyönä edelleen 18 vuodenkin jälkeen pääsääntöisesti motivoiva ammatti, joka lienee minun kutsumus. Silloin, kun aloitin vahvin lajien valmentamisen, meitä tämän lajin valmentajia ei ollut Suomessa kovinkaan montaa. Ehkä muutama. Eikä niitä valmentajia kansainvälisestikään ruuhkaksi asti ollut. Nykyään tilanne on tässäkin asiassa toisin. Valmennuspalveluita tarjoavia on useita. Osa on kokeneita kilpailijoita, osa erittäin pätevästi koulutettuja. Osa valmentajista ovat ehkä lähteneet hieman liian aikaisin alalle. Mutta se lienee selvää, että tänä päivänä löytyy jokaiselle harrastajalle ja kilpailijalle varmasti mieleinen valmentaja.
Jos etsit sellaista vahvin lajien valmentajaa, jolta löytyy paljon kokemusta valmentamisesta, omaa kisakokemusta, vahvaa koulutustaustaa ja aito halu laittaa valmennettavien menestys oman menestyksen edelle, minä saattaisin olla sinulle potentiaalinen vaihtoehto.
Kuva on vuodelta 2017 Lohjan vahvin mies kisasta eli ajalta ennen vahvin lajien valmentamista.